Despertar Ayurvédico: un ritual cálido para el otoño 🍂 Cuando llega el otoño, el clima se vuelve más fresco, seco y cambiante. Desde la medicina ayurveda, esta transición puede aumentar Vata, el dosha relacionado con el movimiento, el aire y el espacio. Un exceso de Vata puede manifestarse como inquietud, pensamientos acelerados, sueño ligero, gases... Leer Más

Leche dorada ayurvédica: receta para equilibrar Vata y dormir mejor La llegada del otoño puede traer más frío, sequedad, movimiento y cambios en la rutina. Desde la medicina Ayurveda, esta combinación de cualidades puede aumentar Vata, el dosha relacionado con el aire y el espacio. Cuando Vata se desequilibra, es posible experimentar inquietud, digestión irregular,... Leer Más

Despertar con calma puede transformar la manera en que vives el resto del día. En la tradición de la medicina ayurveda, la rutina diaria recibe el nombre de dinacharya: una secuencia de hábitos conscientes que ayuda a alinear el cuerpo, la mente y los ritmos naturales. No necesitas cambiar toda tu vida de un día... Leer Más

Cuando llega el otoño en el hemisferio norte, el ambiente suele volverse más frío, seco y cambiante. Desde la perspectiva de la medicina ayurveda, estas cualidades pueden aumentar Vata, el dosha relacionado con el aire y el éter, y favorecer sequedad nasal, tensión, inquietud o sensación de respiración incómoda. El nasya es un ritual sencillo... Leer Más

En Ayurveda, el otoño es una invitación a bajar el ritmo, entrar en contacto con tu cuerpo y recuperar estabilidad. El clima más frío, seco y cambiante puede aumentar las cualidades de Vata, el dosha asociado con el movimiento, el aire y el espacio. Una de las prácticas más sencillas para acompañar esta transición es... Leer Más

Despertar Ayurvédico: Tulsi para la respiración y Vata en otoño Cuando llega el otoño, el ambiente suele volverse más fresco, seco y cambiante. Desde la perspectiva de la medicina ayurveda, estas cualidades pueden aumentar Vata, el dosha asociado con el movimiento, el sistema nervioso, la respiración y la sequedad. En esta temporada, una taza tibia... Leer Más

El despertar ayurvédico de hoy 🍂 Con la llegada de septiembre, el ambiente comienza a cambiar: aparecen días más frescos, viento, sequedad y ritmos menos estables. Desde la perspectiva de la medicina ayurveda, el otoño es una temporada en la que puede aumentar Vata, uno de los tres doshas o principios que regulan las funciones... Leer Más

Cada mañana ofrece una oportunidad para volver a tu centro. En la tradición del Ayurveda, la forma en que comienzas el día influye en tu energía, tu digestión, tu estado mental y tu capacidad para mantener el equilibrio. Una de las prácticas más completas para iniciar la jornada es Surya Namaskar, conocido como el Saludo... Leer Más

Jihwa Prakshalana: raspado de lengua ayurvédico | Cursos Ayurveda La mañana puede convertirse en una oportunidad sencilla para limpiar, observar y preparar tu cuerpo. Dentro de la Dinacharya, la rutina diaria recomendada por el Ayurveda, existe una práctica de apenas dos minutos: Jihwa Prakshalana, el raspado de lengua. Este hábito tradicional puede ayudarte a comenzar... Leer Más

Despertar Ayurvédico · 8 de septiembre Cuando cambia la estación, también cambia la forma en que tu cuerpo y tu mente necesitan ser cuidados. La llegada de la temporada Vata, asociada con el movimiento, el aire, la sequedad y la irregularidad, puede manifestarse como más ansiedad, insomnio, cansancio nervioso o una mente que no encuentra... Leer Más